Top 5 scuze pentru a trisa cand esti la dieta

,

Mentinerea greutatii dorite e o problema des intalnita, mai ales pentru femei. Aspectul fizic, starea de bine sau evitarea problemelor de sanatate pe care le pot cauza, odata cu inaintarea in varsta, kilogramele in plus sunt principalele 3 motivatii ale persoanelor care incep o dieta.

Insa daca ai decis sa o incepi, exista mereu piedici, nu-i asa? 🙂 Iata un top 5 al celor mai intalnite tentatii care te fac sa trisezi cand tii un regim alimentar.

cheese, cooking, delicious

Pizza. Iti calculezi cu atentie caloriile, mergi la sala, iti gatesti sanatos. Totusi, colegii tai de birou comanda pizza non stop si iti promiti ca e pentru ultima data cand ceri si tu o felie mica.

bed, blanket, female

Ai avut o zi grea. Poate ca ti-ai facut abonament la sala pe un an de zile. Poate ai instructor personal sau te-ai inscris la clase de grup. Insa cand ajungi acasa, si te asezi „doar pentru 1 minut” pe canapea sau in pat, risti sa iti spui ca esti prea obosit (a) ca sa te mai urnesti spre sala.

Man Holding Remote Control

A aparut un episod nou din serialul tau favorit. Da, ai abonament si il poti vedea si maine sau peste 2 ore, dar nu mai ai rabdare sa astepti sa afli ce au mai facut personajele pe care le urmaresti cu sufletul la gura de cateva luni. Sala e deschisa si maine (sau poimaine…), nu-i asa?

breakfast, cucumbers, dinner

Azi ai mancat putine calorii si poti sa faci o pauza. Sunt acele zile in care poate, din contra, alegi salata, abtinandu-te sa comanzi pizza, precum colegii de birou, iar asta devine alibiul tau perfect pentru a da „skip” la o sedinta la sala.

Recuperezi in weekend. Hm… cand a fost ultima data in care chiar te-ai tinut de cuvant?! Da, in weekend ai cele 16 ore in plus, pe care de luni pana vineri le petreci la birou, insa din propria-ti experienta stii ca aproape in toate cazurile alegi sa te relaxezi iesind in oras, mergand la mall, intalnindu-te cu prietenii sau dormind. E si povestea ta?

 

Top 5 sfaturi ca sa castigi lupta cu canicula

,

Vara ne aduce, pe langa concediu, mare, bronz, zile lungi si nopti petrecute in hamac sub cerul cu stele si caldura, deseori, insuportabila. Iata un Top 5 sfaturi pentru a lupta cu ea si pentru a preveni cel mai mare disconfort adus de canicula – insolatia.

Insolatia apare in urma expunerii indelungate a corpului la actiunea razelor solare si se manifesta prin febra, dureri de cap, ameteli, greata si chiar delir.

Woman Drinking Water Beside Mountain

  1. Evita sa mergi prin soare in intervalul 12 – 17. Da, chiar daca nu esti la plaja, aceasta este perioada in care si in oras soarele straluceste cu putere in zilele caniculare.
  2. Poarta mereu ceva pe cap si ochelari de soare. O palarie, o sapca sau o esarfa usoara, precum si o pereche de lentile anti-UV de calitate sunt aliatii tai de nadejde vara.
  3. Bea apa! Poate cel mai important lucru este sa te hidratezi corespunzator. Daca in general, intr-o zi, sunt recomandati 2 l de apa, vara aceasta cantitate creste din cauza temperaturii ridicate si in functie de efortul depus de fiecare persoana. Ca sa te asiguri ca nu risti sa ramai fara apa la tine, in cazul in care nu gasesti un magazin in apropiere, incearca o sticla filtranta Brita, care iti transforma apa de la orice robinet in apa potabila.
  4. Consuma mai multe fructe si legume. Bogate in apa si in fibre, te vor ajuta, de asemenea, sa te mentii hidratat si iti vor oferi un mare necesar din doza zilnica de vitamine.
  5. Cand iti este foarte cald, uda-ti gleznele, incheieturile si gatul cu apa rece. Sunt zone puternic vascularizate si racoarea astfel obtinuta se va transmite, pe termen scurt, in tot corpul.

9 Mai – Ziua Europei. Top 5 lucruri pe care trebuie sa le stii despre Uniunea Europeana

,

In fiecare an, pe 9 mai, Uniunea Europeana celebreaza Ziua Europei, simbolizand pacea si unitatea in Europa. Fiecare tara membra marcheaza in felul ei acest simbol important al Uniunii. Iata un Top 5 lucruri despre semnificatia acestei zile atat de importanta pentru batranul continent si locuitorii lui: Citește mai mult

Top 5 cadouri kitschoase de Valentine’s Day

Se apropie Valentine’s Day, cand toti indragostitii care sarbatoresc evenimentul se intrec in a face un gest deosebit pentru partener. In functie de imaginatie sau intuitie, de gusturi si de cat de bine iti cunosti perechea, alegerile pot fi mai mult sau mai putin inspirate. Citește mai mult

Top 7 tari europene de vizitat in 2018

Daca nu ti-ai facut deja un `To do list` pentru 2018 si esti un pasionat sau o pasionata a calatoriilor, ne-am gandit noi la un Top 7 tari din Europa pe care s-ar putea sa-ti placa sa le vizitezi. Afla in continuare care sunt cateva dintre atractiile lor.

Citește mai mult

Ce rochii de mireasa propun designerii romani in 2018?

, , , , ,

Te mariti in 2018? Am consultat pentru tine cateva site-uri ale creatorilor  autohtoni. Iata ce modele de rochii iti propun 3 designeri romani la moda.

Citește mai mult